بماذا يفيدك وقت قيلولة النهار؟

 

*معلومة في السريع :-

*هل تعلم عزيزي القارئ ان القيلولة وسط النهار تقلل من الضغط العصبي وتحسن الإدراك وتساهم في تقوية الذاكرة، كما انها تساعد على فقدان الوزن ،وتجنب الإنسان الازمات القلبية،فأثبتت الدراسات العلمية ان افضل وقت للقيلولة مابين الساعة ٢ إلي الساعة ٤بعد الظهر ، وأفضل مدة للقيلولة مابين ٢٠ دقيقة و٤٠ دقيقة .