اسباب الاحساس المستمر بالجوع :-

 - ساعات كتير بناكل وجبة كبيرة وبنحس بالجوع او بنكون لسة مش شبعانين ياترى ايه الأسباب اللي بتخلينا نحس بالجوع :-

1. هرمونات الجوع :- يطلق المخ هرمون يسمي جريلين نتيجة المعدة الفارغة ، فيقوم الهرمون بالاشارة الي الجسم لتجعل المعدة تفرز احماضها، فعندما تجد الاحماض المعدة فارغة فانها تهاجم بطانة المعدة مما يؤدي إلى ألام الجوع.
2. اتباع نظام غذائي غير صحي :-  أن تناول الوجبات السريعة او المليئة بالكربوهيدرات تسبب ارتفاع حاد في مستوي هرمون الأنسولين وهو المسئول عن تنظيم نسبة السكر في الدم ، وبعدها بساعة ينخفض مستوي الأنسولين في الدم مما يؤدي لارتفاع هرمون الجريلين فبينهما علاقة طردية اذا انخفض الأنسولين يرتفع الجريلين وبالتالي الشعور بالجوع بالرغم من تناول الطعام منذ ساعة واحدة فقط .
3. الجفاف او العطش :- فكثير من الناس لايستطيعون التميييز بين الجوع والعطش فلهما نفس الأعراض  كالدوخة والام المعدة والتعرق وغيره .
4. عوامل اخري:- بعض الناس يشعرون بالجوع بسبب استجابتهم لروائح الطعام وايضا مشاهدة التلفزيون والانترنت اي الشاشات بأنواعها تساعد على الجوع، فعلي الرغم من أن الجسم ليس لديه احتياج للطعام ولكن هذه الأشياء تسبب الجوع .
5. قلة النوم :- اثبتت الدراسات العلمية أن قلة النوم تتسبب بالجوع حتي لو اخذ الإنسان كامل حصصه من السعرات الحرارية، فالجسم المحروم من النوم لديه شهية كبيرة نحو الطعام ، فالسهر او قلة النوم تسبب الجوع .
6. الحالة النفسية:- اثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص اللذين يعانوا من مشاعر سلبية او حالة عاطفية شديدة يقوم المخ لديهم بعدم التمييز ، حيث يرسل المخ إشارات للجسم بانه في حاجة للطعام دون أن يكون فعليا في حاجة اليه .
7. حالات مرضية او أدوية:- كالمرضي اللذين يعانوا من السكري حيث يزداد لديهم هرمون الجوع عند انخفاض سكر الدم ، كما أنه هناك بعض الأدوية تساعد على إفراز هرمون الجريلين فتزيد الشعور بالجوع مثل الأدوية المضادة للاكتئاب.