ما هي كيمياء السعادة ؟

* هل تعلم عزيزي القارئ ما هي كيمياء السعادة او الهرمونات التي تسبب السعادة ؟

_ كيمياء السعادة:- هما عبارة عن هرمونين هما السيرتونين والدوبامين يختلف كل هرمون منهم عن الاخر في وظائفه وطرق الحصول عليه فهيا بنا نستعرض معا هرمونات السعادة:- 

* هرمون السيرتونين:- هو هرمون مسئول عن الشعور بالسعادة لمدة طويلة ، والشعور بالرضا والراحة النفسية ، وعندما يحدث اضطراب في هذا الهرمون يؤدي الي التوتر والاكتئاب ، كما أن هذا الهرمون يلامس ١٤ ناقل عصبي في المخ ،ونستطيع الحصول علي هذا الهرمون من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية وخاصة المشي والتعرض للشمس في الساعات الاولي من النهار او الساعه الأخيرة من غروب الشمس وايضا وجود الإنسان وسط الطبيعة .

* هرمون الدوبامين:- هو هرمون مسئول عن الشعور بالسعادة لمدة قصيرة، وهو هرمون يلامس خمسة ناقلات عصبية في المخ ، ونستطيع الحصول علي هذا الهرمون من خلال تناول طعامك المفضل، او مشروبك المفضل ، ولكن إفراز هذا الهرمون له جانبين جانب إيجابي مثل تناول مشروب اوطعام مفضل والقيام بنشاط مفضل، وله جانب سلبي مثل تناول الكحول والمخدرات  وهنا يجب أن نحدد النوعية التي تفرز الهرمون فيجب المحافظة علي توازن مستوي الهرمون حتي لايتم الإدمان علي ارتفاعه بل يجب مقاومته وعدم الاستسلام له .

                            " ودمتم سالمين "